「親からハラスメントを受けている」という感覚を持ちながらも、それを誰かに打ち明けられずに苦しんでいる方は、少なくないかもしれません。
「親なのだから仕方ない」「家族のことだから外に言えない」という思いから、長年にわたって一人で抱え込んでしまうケースも多いのではないでしょうか。
しかし近年、親から子どもへのハラスメントという問題は、社会的にも少しずつ認知されるようになってきているようです。
子どもの頃だけでなく、大人になってからも親からのハラスメントに悩まされているという声は、決して珍しいものではないとも言われています。
本記事では、親によるハラスメントの種類や具体的な言動の特徴、子どもへの影響、そして対処法まで幅広く調査しました。
現在つらい状況にある方にとっても、過去の経験を整理したい方にとっても、少しでも参考になれば幸いです。
親によるハラスメントとはどんなもの？その種類と特徴を調査！
一口に「親によるハラスメント」と言っても、その形態はさまざまです。
目に見えやすい暴力的な言動だけでなく、外から見えにくい心理的・精神的なものまで、多岐にわたる可能性があります。
ここでは、親によるハラスメントとして考えられる主な種類とその特徴について見ていきましょう。
言葉によるハラスメント（モラルハラスメント）
親から子どもへのハラスメントの中でも、特に多く見られると言われているのが、言葉を使ったモラルハラスメントかもしれません。
「お前はダメだ」「なんでそんなこともできないんだ」といった否定的な言葉を繰り返したり、子どもの人格を傷つけるような発言を日常的に行ったりするケースが、これに該当する可能性があります。
また、子どもの意見や感情を無視したり、「そんなことを感じるおまえがおかしい」と感情そのものを否定したりする言動もモラルハラスメントの一形態と考えられています。
さらに、子どもを兄弟姉妹や他者と比較して貶めたり、「産まなければよかった」「お前がいなければ楽だった」などの言葉を投げかけたりすることも、深刻な心理的ダメージを与える可能性があります。
このような言葉によるハラスメントは、目に見えるあざや傷がないため、周囲から気づかれにくい側面があります。
しかし、その影響は身体的なものと同様、あるいはそれ以上に深く残る場合があるとも言われています。
過干渉・支配型のハラスメント
「子どものためを思って」という名目のもと、子どもの生活のあらゆる面に介入・コントロールしようとする過干渉も、ハラスメントの一形態になり得るとされています。
進路や職業、交友関係、恋愛・結婚など、子どもが本来自分で決めるべきことに親が強引に介入し、自分の意向に沿わせようとするケースが典型的な例として挙げられることがあります。
「あなたのためを思って言っているのだから」「親の言う通りにしていれば間違いない」といった言葉とともに、子どもの自律性を奪っていくこのような行動は、「毒親」などとも呼ばれることがあるようです。
成人した後も、子どもの日常生活に必要以上に踏み込んだり、突然訪問してきたり、頻繁に連絡を強要したりすることも、支配的なハラスメントとみなされる可能性があります。
こうした過干渉・支配型のハラスメントは、子どもの自己決定能力や主体性の発達を妨げる可能性があり、長期的な影響が懸念されることもあるようです。
子どもが親の顔色を窺いながら生き、「本当の自分」を持てないまま成長してしまうリスクがあるかもしれません。
感情的なハラスメント（情緒的虐待）
感情的なハラスメントとは、親が自分の感情を子どもにぶつけたり、子どもを感情コントロールの道具として使ったりする行為を指すことがあります。
たとえば、親が機嫌を損ねると長時間無視したり（いわゆる「サイレントトリートメント」）、「そんなことをするなら親子の縁を切る」と脅したりすることも、感情的なハラスメントに含まれる可能性があります。
また、「私がこんなに苦労しているのはお前のせいだ」という形で子どもに罪悪感を植え付けたり、泣いて子どもを操作したりするケースも見られることがあるようです。
子どもは親に依存せざるを得ない立場にあるため、こうした感情的なハラスメントに対して反論したり、その場を離れたりすることが難しいという現実があります。
その結果、子どもは「親を傷つけないように行動しなければならない」という過重な責任感を持つようになり、本来子どもが担うべきでない「親の感情的サポート役」を引き受けてしまうこともあると言われています。
このような関係は「親子の役割逆転」とも呼ばれ、子どもの健全な発達に影響を与える可能性があります。
経済的・身体的なハラスメント
親から子どもへのハラスメントの中には、経済的・身体的な側面を持つものもあります。
経済的なハラスメントとしては、子どもが成人しているにもかかわらず生活費をコントロールしたり、経済的な援助を条件に服従を求めたりするケースが考えられます。
また、子どもが稼いだお金を取り上げたり、子どもの財産を無断で使用したりすることも、経済的ハラスメントの一形態になり得るとされています。
身体的なハラスメントは、いわゆる体罰や暴力として現れる場合が多く、「しつけ」という名目で行われるケースも少なくないようです。
2020年には日本でも「しつけのための体罰」が法律で禁止されるようになりましたが、依然として家庭の中では見えにくい問題として存在している可能性があります。
身体的なハラスメントは、目に見えるダメージだけでなく、「信頼すべき親から傷つけられた」という心理的なダメージも非常に深刻になる可能性があるとも言われています。
親からのハラスメントが子どもに与える影響とは？長期的な影響を調査！
親からのハラスメントは、子どもが成長した後も、さまざまな形で影響を及ぼし続ける可能性があります。
特に、幼少期や青年期に受けたハラスメントの影響は、大人になってからの人間関係や精神状態に深く根付いていることがあるとも言われています。
ここでは、親からのハラスメントが子どもに与え得る代表的な影響について見ていきましょう。
自己肯定感・アイデンティティへの影響
親からのハラスメントが最も深く影響を与える領域のひとつとして、自己肯定感やアイデンティティの形成が挙げられることがあります。
親は子どもにとって最初の「自分を映す鏡」のような存在であり、親からどのように扱われたかが「自分はどういう存在か」という自己認識の基盤になると言われています。
ハラスメントを受けて育った子どもは、「自分は愛される価値がない」「自分は何をやってもダメだ」という否定的な自己像を持ちやすくなる可能性があります。
また、過干渉や支配的なハラスメントを受け続けた場合、「自分が本当に望んでいることがわからない」「自分の意見や感情がよくわからない」という形でアイデンティティの拡散が起きる可能性もあるようです。
このような自己肯定感の低さやアイデンティティの不安定さは、進路選択や恋愛・結婚、仕事上のパフォーマンスなど、人生のさまざまな場面に影響を及ぼすことが考えられます。
大人になってから「なぜこんなに自信が持てないのか」と悩む方の中に、幼少期の親からのハラスメントが背景にあるケースは少なくないかもしれません。
精神的健康（メンタルヘルス）への影響
親からのハラスメントは、うつ病・不安障害・PTSD（心的外傷後ストレス障害）・解離性障害など、さまざまな精神的健康問題と関連している可能性があるとも言われています。
特に、幼少期に繰り返し受けたハラスメントによるトラウマは「複雑性PTSD（C-PTSD）」として概念化されており、単一の出来事によるトラウマとは異なる複雑な症状が見られることがあるとされています。
複雑性PTSDの症状としては、感情調節の困難さ、自己否定的な信念、対人関係の問題、解離症状などが挙げられることがあるようです。
また、幼少期のハラスメント経験（ACE：逆境的小児期体験）が多いほど、成人後の身体的・精神的健康リスクが高まるという研究結果も海外では報告されているようです。
こうした精神的健康への影響は、適切なサポートや治療によって回復・改善できる可能性があるとも言われており、一人で抱え込まずに専門家に相談することが重要になってくるかもしれません。
自分の状態が親からのハラスメントに起因している可能性に気づくこと自体が、回復への第一歩になることもあるようです。
対人関係・恋愛・結婚への影響
親からのハラスメントを受けて育った子どもは、成人後の対人関係・恋愛・結婚においてもさまざまな影響が現れる可能性があります。
たとえば、「人は自分を傷つけるものだ」という学習が無意識に刻まれている場合、他者との親密な関係を築くことへの恐れや回避が生じやすくなることがあると言われています。
逆に、幼少期に受けた愛情不足を補おうとして、不健全な関係に依存しやすくなるケースも報告されることがあるようです。
また、支配的・コントロール的な親のもとで育った場合、パートナーに対して同様の支配的なパターンを再現してしまったり、反対にコントロールされることを「普通の関係」と認識してしまったりする可能性もあると言われています。
恋愛や結婚における「自分を大切にしてもらえる関係」の基準が、幼少期の親との関係によって歪んでしまうことがあるかもしれません。
これらの影響に気づき、必要であれば専門的なサポートを受けることで、より健全な関係性を築いていける可能性があるとも言われています。
世代間連鎖のリスク
親からのハラスメントが子どもに与える影響の中で、見落とせないのが「世代間連鎖」のリスクです。
適切なサポートや介入がなければ、親から受けたハラスメント的な養育パターンを、自分が親になったときに無意識のうちに繰り返してしまう可能性があるとも言われています。
これは意識的に「同じことをしよう」と思っているわけではなく、それが「普通の親子関係」として刷り込まれているために起きてしまうと考えられています。
自分が受けてきた養育の問題点に気づき、意識的に違うアプローチを学ぼうとすることが、この連鎖を断ち切る上で重要になってくる可能性があります。
カウンセリングや親支援プログラムなどを活用することで、新たな親子関係のあり方を学べる可能性があるとも言われています。
世代間連鎖は決して避けられないものではなく、気づきとサポートによって変えていけるものかもしれません。
親からのハラスメントへの対処法とは？自分を守るための行動を調査！
親からのハラスメントに気づいたとき、またはその影響に悩んでいるとき、どのような行動を取ることができるのでしょうか。
ここでは、自分を守り、状況を改善していくための具体的な対処法について見ていきましょう。
境界線（バウンダリー）を設定する
親からのハラスメントへの対処として、まず重要になってくるのが「境界線（バウンダリー）」を設定することかもしれません。
バウンダリーとは、自分が受け入れられることと受け入れられないことを明確にし、相手にそれを伝える行為を指します。
たとえば、「突然の訪問はやめてほしい」「私の恋愛や仕事に口を出さないでほしい」といった形で、明確に意思表示することが、対処の第一歩になる可能性があります。
最初は相手から反発されることもあるかもしれませんが、一貫してバウンダリーを維持していくことが、長期的な関係改善につながる場合があると言われています。
ただし、バウンダリーを設定すること自体が非常に難しいと感じる方も多く、特に長年ハラスメントを受けてきた方にとっては、カウンセラーのサポートのもとで少しずつ練習していくことが有効な場合もあるようです。
自分の気持ちや希望を言葉にする権利は、誰にでもあるということを忘れないでいただければと思います。
物理的・心理的な距離を取る
親からのハラスメントがひどい場合や、バウンダリーを無視されてしまう場合には、物理的・心理的な距離を取ることも有効な手段になり得ます。
別居や引越しにより物理的な距離を確保することで、日常的なハラスメントから身を守りやすくなる場合があるかもしれません。
また、連絡の頻度を意識的に減らしたり、特定の話題については応答しないようにしたりすることで、心理的なバウンダリーを保ちやすくなることもあるようです。
場合によっては、一定期間または長期的に連絡を断つ「グレーロック」や「ローコンタクト」「ノーコンタクト」といったアプローチを取る方もいるようです。
「親を避けることは親不孝だ」という罪悪感を感じる方も多いかもしれませんが、自分の心身の安全を守ることは、決して後ろめたいことではないかもしれません。
自分がどこまでなら関わることができるかを見極め、無理のない範囲で関係を続けていくことが大切なのかもしれません。
専門家によるサポートを受ける
親からのハラスメントの影響が、日常生活や精神的健康に大きく関わっていると感じる場合には、専門家によるサポートを積極的に受けることを検討してみるのがよいかもしれません。
カウンセリングや心理療法（特にトラウマに特化したアプローチ）は、親からのハラスメントによる影響を癒すために有効な手段になり得ると言われています。
認知行動療法（CBT）や、EMDR（眼球運動による脱感作と再処理）、スキーマ療法など、さまざまなアプローチが存在しており、状況や症状に応じて適切な方法を専門家と一緒に選んでいくことが考えられます。
また、同じような経験を持つ方々が集まるサポートグループやオンラインコミュニティに参加することで、孤独感が和らいだり、具体的な対処法を学んだりできる場合もあるようです。
「自分だけの問題だ」「こんなことを相談するのは恥ずかしい」と感じる方もいるかもしれませんが、専門家は守秘義務を持ってサポートしてくれる存在です。
一人で悩み続けるよりも、専門家の力を借りることで、より早く回復への道を歩める可能性があるかもしれません。
公的な相談窓口や支援機関を活用する
親からのハラスメントが深刻で、身の安全が脅かされるような場合には、公的な相談窓口や支援機関への相談が重要になってくるかもしれません。
子どもへの虐待（身体的・心理的・性的・ネグレクト）については、各都道府県の「児童相談所」や「子ども家庭センター」などが相談窓口となっています。
また、成人した子どもが親からのハラスメントで困っている場合は、「配偶者暴力相談支援センター」や「法テラス（日本司法支援センター）」なども選択肢として考えられます。
DVや虐待のホットライン、また民間のNPO法人などが運営する相談窓口も存在しており、状況に応じて活用できる可能性があります。
「親のことを相談するのは大げさだ」と感じる方もいるかもしれませんが、こうした窓口は「もっと深刻な人のためのもの」というわけではなく、少し悩んでいる段階でも相談してよい場所だと言われています。
早い段階で相談することで、問題がより深刻化する前に対応できる可能性が高まるかもしれません。
親によるハラスメントについてのまとめ
今回は親によるハラスメントについての種類・影響・対処法についてお伝えしました。以下に、今回の内容を要約します。
・親からのハラスメントには、言葉によるモラルハラスメント・過干渉・感情的ハラスメント・身体的ハラスメントなど多様な形態がある
・モラルハラスメントは目に見えにくいが、精神的なダメージは非常に深刻になる可能性がある
・過干渉・支配型のハラスメントは、子どもの自律性やアイデンティティの発達を妨げる可能性がある
・感情的なハラスメントでは、親子の役割逆転が起きることがある
・経済的なハラスメントは、経済的な自由を奪い、服従を強いる手段として使われることがある
・親からのハラスメントは自己肯定感やアイデンティティの形成に深く影響する可能性がある
・うつ病・不安障害・PTSDなど、精神的健康問題との関連が指摘されることがある
・成人後の対人関係・恋愛・結婚においても影響が現れる可能性がある
・適切なサポートがなければ、養育パターンが世代間で連鎖するリスクがある
・バウンダリー（境界線）の設定が対処の重要な第一歩になり得る
・物理的・心理的に距離を取ることで、自分を守りやすくなる場合がある
・カウンセリングやトラウマに特化した心理療法が回復に有効な場合がある
・公的な相談窓口や支援機関への相談も選択肢のひとつとして覚えておくと安心かもしれない
親からのハラスメントに悩んでいる方は、それを「大げさな問題」として片付けず、ぜひ自分の気持ちに正直になってみてください。
一人で抱え込まず、信頼できる人や専門家のサポートを積極的に活用することが、状況を変えていくための大きな力になるかもしれません。
自分自身を大切にすること、そして必要なサポートを求めることは、あなたに与えられた大切な権利のひとつです。
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